感恩遇见瑜伽，瑜伽让我更了解自己的身体，变得更加自信。心态更加平和冷静，更多一些关心和同情心。
在过去的几年里，一直有断断续续练习瑜伽，从开始的一无所知，到后来偶尔参加课程，再到买了会员课。直到某一天的瑜伽课，忽然就就感受到享受、专心、放松。感觉课时过得很快。虽然生活忙碌，工作压力大，但在瑜伽课上可以专心的练习，喜欢这件事情。
真正遇见和了解瑜伽，是在22年年初。随着会员课的结束，我开始陆续参加一些户外活动，上了两个月三个人的小班课，认识了很多练习瑜伽的朋友，大家一起练习，一起打卡，一起讲瑜伽对身体的好处。我认识的这些热爱瑜伽的小伙伴们，她们不跟别人比较，她们努力做最好的自己，她们很热心也很耐心，她们脾气好气质好。这让我也喜欢上了瑜伽。
在决定再买会员课的时候，在会员和教培课之间考虑。如果决定一直瑜伽下去的话，还是想系统的了解一下瑜伽，所以选择了为期5个月的教培课。虽然时间拉的很长，但要在工作和生活之间平衡，而且有充分的时间吸收、感悟和练习。很开心选择了学习教培这个决定，感恩遇见瑜伽和一起努力的伽人们。
瑜伽的肌肉、骨骼、呼吸和消化理论让我对身体更加了解，更好的结合在呼吸和体式之中。
瑜伽八支和瑜伽哲学让我变得更有同情心，更会关心人，变得宽容。
瑜伽冥想让我变得专注，可以从疲惫渐渐恢复，从烦躁中渐渐静心。
在一次次惊喜的解锁以前做起来很辛苦的体式之后，让我领悟到身体不会骗自己，只有常常习练，力量渐渐有了，身体也变得柔软。虽然说瑜伽不一定减肥，但我看起来苗条了，气色和体态变好。从瑜伽的角度了解和约束自己，包括食物的选择、休息、运动、居家整理到心态调整，这让我更加热爱生活。
我们不需要急于求成，只有坚持习练，身体和心态的变化会让你感到惊喜和意外。 感恩遇见瑜伽，遇见更好的自己，愿所有的伽人们都开心幸福! Namaste!
