我第一次接触瑜伽是在2007年，在瑜伽馆，我遇到了我的瑜伽路上的人生导师- RAJ。他来自尼泊尔。由于受到他的影响，我开始疯狂的爱上瑜伽，并在工作之余，频繁的去瑜伽馆进行练习。我强烈推荐大家进行，练习结束后的三分钟的静坐，禅修冥想时刻。不仅能避免高强度运动后的伤害，还能提升身心灵。
因为缺乏独立性，且对RAJ老师的过度依赖，在他离开新加坡后，我便越来越少去瑜伽馆进行练习，渐渐的就放弃了坚持三年的瑜伽。
直到2020年疫情期间，工作的压力以及生活方式的改变，导致我的情绪很负面消极，与此同时，身体也出现各种小毛病。于是，我再次捡起了瑜伽，开始了每天一小时的自我练习，一日也不间断的一直练习到了今天。即使，早期的练习让我好几次想要放弃，好在坚持了下来，慢慢把习惯养起来。
三年多来，我能感受到自己身体的变化；瑜伽让我的形体，仪态与肤质都发生了质的变化，人也变得更加自信。同事也反馈说，我在职场的情绪也越发沉稳。瑜伽带来的呼吸方式，以及身体松弛度，也让我越来越有力量~
瑜伽已经是我人生不可或缺的重要一部分。我会继续下去，并且希望用我的亲身经历告诉他人，无论男女老少，随时都可以开始学习瑜伽，他们必定也会受益于瑜伽。
