Blog Articles

Ways to Practise Aparigraha

What is the weight we are lugging around with us everyday? That could be the weight of our material possessions, or it could be the memories, ideas, emotions of our past. In order to move ourselves forward, it’s important to let go of what holds us back. And aparigraha is

Anatomy of Urdhva Dhanurasana (Wheel/Upward Bow Pose)

I first tried Urdhva Dhanurasana early in my days of learning yoga, and it was difficult! Many years on, it’s still a challenge everytime I try to get into the posture. Let’s take a look at the anatomy of Urdhva Dhanurasana and understand what are the muscles involved, and how

Benefits of Pranayama for Diabetes

If you can breathe your way to better health, would you do it? This post will discuss how we can use pranayama breathing techniques to manage our blood sugar. What is Diabetes? Diabetes Mellitus is a disease related to the impaired glucose tolerance of the body, insulin functioning is affected.

Yoga for Gastritis

  During a chat with my friends, we realized that the majority of us were plagued with gastric issues. If you regularly feel the following symptoms too, this post might be helpful for you!  What is Gastritis?  Gastritis is the inflammation of the stomach lining which may be caused by

Yoga and I

Yoga is a self-development method with the ultimate goal of self-realization and transcendence. Yoga practice is fundamentally opposed to what we see in the material world. We are obsessed with getting results as soon as possible. Immediate gratification is psychologically toxic. We often lose interest or give up if we


ความเครียด สิ้งเร้าภายนอก การใช้ชีวิตในปัจจุบัน การเติบโต การเลี้ยงดู มีผลต่อสภาพจิตใจ ในวันที่เติบโตขึ้นต้องแบกรับปัญหา หน้าที่ การดำรงชีวิต มากมาย โยคะเข้ามาช่วยให้ใช้เวลาช่วงที่ฝึกอยู่กับตัวเอง สำรวจร่างกายจิตใจ ฝึกสมาธิ การมีสภาพจิตใจที่แจ่มใส สุขภาพร่างกายที่แข็งแรงขึ้น ส่งผลให้การดำรงชีวิต มีความสุขกับเรื่องง่ายๆรอบตัว ควบคุมอารมณ์ต่างๆที่เกิดขึ้นได้การเรียนโยคะนี้ นอกเหนือจากจะทำให้จิตใจและร่างกายรู้สึกสงบแล้ว ยังทำให้เข้าใจชีวิต เข้าใจธรรมชาติมากขึ้น อีกทั้งการเรียนโยคะ ยังช่วยเพิ่มความแข็งแรง ของอวัยวะทั้งภายในและภายนอก ฝึกให้ร่างกายเรียนรู้ที่จะรักษาตนเองและสร้างภูมิคุ้มกันเพื่อต่อสู้กับ โรคภัยต่าง ๆ จึงเหมือนการสร้างเกราะคุ้มกันตนเองไว้ก่อน

× Available from 08:00 to 20:00 Available on SundayMondayTuesdayWednesdayThursdayFridaySaturday