瑜伽之路

谈起瑜伽,从接触到TTC结束,大概3个多月时间,说起为什么会从瑜伽小白直接就报了TTC,我想说,我只是因为一个体式——犁式。

起初接触瑜伽是十多年前吧,大学时期,我的柔韧度还可以,因为学校每周一节形体课,培训时同屋的女生是瑜伽教练,偶尔会教我们一些拉伸,但是并没放在心上。再来就是十年前自己在家练了两次,热身不够,拉伤腰跟大腿的肌肉!之后就有了宝宝,知道今年……

长久的不运动,驼背等不良习惯,感觉自己经常头晕,肩颈部特别的紧,刮痧按摩缓解一些,但是顶不了几天,有一天送孩子去街舞课,遇到我的老师,由于自己无精打采,她问我怎么了,我说我肩膀很重,头晕……她教了我几个活动肩颈的动作让我回去,再找找视频慢慢练,每天20-30 分钟。

由于有拉伤经验,所以这次我很小心的练习,起初肩颈,再到脊椎,到双腿,循序渐进的找一些视频练习着,几个星期后觉得自己身体轻松了一些,便每天早上找一些视频来跟练,有些难的,只看不练,直到有一天,视频练习犁式,我自己也尝试着跟练,做的不标准,但是居然可以做到,开心之余突然就想去专业系统的学瑜伽,然后去网上了解了一下之后就打电话给我的老师,刚好,老师说他们要开华文瑜伽教培课程,但是需要等一段时间。我说:可以 ,开课通知我!犁式的第二天,肩膀脖子疼的要命,我知道我应该又是热身不够,或者哪里做不对,这坚定了我去参加瑜伽教培的决心。同时也正是通知了我的家人们,我要去瑜伽教培课,时间在周末,所以请大家配合我,无论如何我都要去!很意外的是,我老公很支持。

再之后就等待开课,然后上课,第一堂体式课,我真的是颤抖着全身出来的,差点爬回家……一个八体投地就要命了的感觉,看着同学们每一个口令都做的那么漂亮标准,再看看自己,体式名称都听不懂,就开始后悔,是不是应该慢一点再来上教培课……但是,没有后悔药,只能坚持,心态调整好,开始慢慢练习,中间,同学借我了一本艾扬格瑜伽书,我打开看到主页的体式便是—犁式,很神奇,就感觉冥冥之中就注定我要去学瑜伽一样。然后我就尝试各种解锁办法,查资料,视频……我怕受伤,练习之前不懂随时问老师,老师耐心解答,同学们也热心帮助,不知不觉的发现了身体的变化,顺利解锁八体投地,之后,标准的下犬,上犬,平板,三角,侧三角,半月,侧板等等以及我觉得我永远不会解锁的头倒立,四柱,乌鸦和船 ……这个过程,有老师同学的鼓励和帮助,有自己的付出和坚持!让我觉得直接参加教培课程是正确的选择,因为它会让你的汗水每一滴都不白流,都有它存在的意义!很感谢我的老师,我的同学以及家人和我自己!感恩,瑜伽路上有你们一起……现在已经开始教免费瑜伽课,听到学员们说,老师下节课我还来,听到学员们说,你教的很好,收一些费用吧!那种心中的喜悦不是能用钱来衡量的。摸索了一些经验后,努力让自己变得更好。