瑜伽与现代科学的碰撞

众所周知瑜伽是门古老的运动,瑜伽修行在印度源远流长 。根据考古发掘 ,瑜伽的源头可以追溯至公元前二三千年的印度河流域文明时期,在那里出土了大批印章中,有一些可有古代修行者的坐姿图案。

 

系统完整的人体解剖学的发展,一般认为从古希腊医学之父希波克拉底Hippocrates(公元前460~377年)参照动物的描述开始。而根据直接的观察来写作人体解剖学教科书这一工作由比利时最著名的解剖学家维萨里(Andreas  Vesalius(1514~1564年)完成,他亲剖尸体,于1543年出版了著作《人体的构造》,震动一时。利用近代科学仪器的检测 ,人体结构的奥秘才一层一层剥开,为世人所揭晓。

 

在公元前二三千年前,造纸文明还未流传开来,瑜伽传承都是师徒间口耳相传。这种传统的一代传一代的传承 ,要如何证明瑜伽运动的功效性?让我们用现代解剖学来为瑜伽正名。

 

比如瑜伽体式中,最简单,最基础的体式:山式。

 

传统瑜伽老师传授:直立 ,双脚并拢 ,双脚十脚张开与脚跟贴合垫面,脚趾放松,脚踝平行;头部,颈部挺直,不要前后倾斜,收紧跨部和臀部,直视前方。这个体式对于训练身体敏捷度和思维都十分有益。( 《艾扬格女性瑜伽》)

 

如何用解剖学来理解山式体式?现代瑜伽老师会告诉你:收紧膝盖 ,髌骨上提 ,绷紧四头肌 ,保持胫骨和腿骨位于同一条直线。(《艾扬格女性瑜伽》)

 

那么为什么山式可以提高身体的敏捷度和思维?

 

《瑜伽解剖学》中指出:因为山式是人类独有的体式 ,而人类是地球中唯一两足哺乳动物。人类也是最不稳定的生物 ,具有最小的支撑面,最高的中心,最上面还有(比例上)最重的大脑。脚已经在没有道路或人行道的世界中进化了数百万年。如果在运动过程中不再需要脚的适应性,支持弓形的较深层肌肉可能会被弱化,最终只留下表层的非肌肉型足底筋膜负责防止足部被压扁。这对足底筋膜造成的压力往往会导致足底筋膜炎和脚跟骨刺。

为了恢复足部的自然活力、力量和适应能力,一般而言,练习站立姿势是最佳途径之一,而具体来说就是山式。一旦基础得到改善,身体的其余部分的恢复就会更容易。

 

科学的不断进步在逐渐地为我们一层层拨开瑜伽的神秘面纱,让瑜伽练习成为一门既科学又古老的文化传承。

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