下犬式是一种基础的瑜伽体式，通过拉伸和强化身体各部位的肌肉和关节，可以促进身体的柔韧性和力量。从人体解剖学和肌肉学方面解释，犬式的技术性包括以下几个方面：
1. 手臂和肩膀的姿势：在犬式中，手臂需要紧贴地面，手掌和肩膀应该保持一定距离，手臂和肩膀需要承受身体的重量，同时需要保持稳定性，不断加强肩膀和手臂的力量。
2. 腿部和臀部的姿势：在犬式中，腿部需要向后伸展，脚趾与地面保持垂直，臀部向上抬起，从而形成一个倒立的V形。同时需要保持腿部和臀部的稳定性，通过调整身体重心，加强下半身的力量和稳定性。
3. 脊柱和背部的姿势：在犬式中，脊柱需要伸直，背部需要拉伸和放松，同时需要保持平衡和稳定性。通过调整呼吸和身体姿势，可以促进脊柱和背部肌肉的放松和柔韧性，减轻背部的紧张和疼痛。
4. 呼吸的调节：在犬式中，呼吸需要与身体动作相结合，通过深呼吸和缓慢呼气，可以帮助放松身体和调整心理状态。同时需要注意呼吸的节奏和深度，以避免过度呼吸或过度紧张。
总之，犬式作为一种基础的瑜伽体式，需要注意手臂、肩膀、腿部、臀部、脊柱和背部的姿势，同时需要调节呼吸，加强身体的力量和柔韧性。通过不断练习和调整，可以提高犬式的技术性，更好地促进身体的健康和平衡。
