奇妙的人体结构

         在上TTC课之前,我对人体的结构是处于无知状态,只知道大概心脏在哪个位置,肺在哪个位置等等一些基本到不能再基本的常识。至于原因,大概是因为我觉得不感兴趣吧,更重要的是平时用不到这些知识。直到上了TTC的课程,才发现原来人体的结构如此的神奇,才开始慢慢感兴趣并想去研究人体的构造。

        人类是个非常高级又很神奇的动物。人类的每个器官都有各自不同的作用,并不会有多余的器官出现。而说到神奇就一定要说说消化系统与呼吸系统共用的会厌,在消化过程中食物通过咀嚼进入喉部,当吞咽的时候会厌会自动关闭,而当呼吸的时候会厌就会自动打开,是个非常智能化的器官。胃也是一个非常神奇的器官,他可以产生胃液,并研磨分解人体所摄入的食物。还有肝脏能制造胆汁并创造出胆囊储存胆汁,用来初步分解脂肪。又比如大肠小肠,他们各自有各自的功能,小肠分为十二指肠、空肠及回肠用于吸收摄入的大部分养分并输送到人体各个部位,而大肠又可分为盲肠、阑尾、结肠和直肠,用于吸取人体所需的水份、盐份及矿物质等。当我们认识到器官的具体位置之后,当遇到身体某个部位不舒服的时候我们可能知道要做哪些体式来缓解。比如便秘,我们已经知道了大肠的位置,如果做些扭转的体式时候就会挤压到大肠用来缓解便秘。

         曾经我以为人体骨骼是个非常复杂的东西。当听到人体的骨骼有206块的时候,我的脑海里想象的是,一副复杂的人体骨骼框架,觉得要记住人体所有骨骼那是一件多么难记的事情,而当认识了人体骨骼后发现其实一点也不复杂,因为骨骼大部分是对称的,对于记忆力差的我来说太省脑细胞了。而骨骼让我最感兴趣的是肋骨,因为肋骨上没有关节却能收缩与升降,而做到这一点全靠胸骨与肋骨之间的软骨实现这一动作。人体的脊椎也一样很神奇,它通过凹凸来适应人体直立行走,让人类与动物有了最大的区别。

         人类结构的神奇远不止以上这些,人体的肌肉更是奇妙。事实上肌肉并不只存在于我们皮肤的里层,它还存在于我们的心脏壁和消化系统中,以实现心跳和消化功能,而骨骼肌则让我们实现各种活动,比如练瑜伽正是通过关节与骨骼肌肉的伸展与收缩来完成体式的动作。

         作为一个瑜伽练习者正确的认识人体结构和功能,不但对我们日常生活有很大的帮助,对我们练习瑜伽益处更大。当我们进行瑜伽练习的同时能明确的清楚通过哪些体式能挤压到哪些器官,或拉伸的具体肌肉群和关节的运动形态,从而了解与实现每个体式对身体的益处。而作为瑜伽老师必须清楚的了解每个体式要从哪些部位调整学员体式而不会使学员受伤。