对瑜伽哲学的感想

在深入了解瑜伽之前,瑜伽对我来说只是一个普通的运动,可以增强肌肉,增加身体的柔韧灵活性。现在对于我来说,瑜伽更是一种修行,达到由内而外的一种心与身体的结合、平衡。

瑜伽八支里的YAMA,是劝诫我们禁制的生活,约束我们的行为。像“不暴力”,不对他人暴力,对人友善,也是对我们自己的一种修心的行为。一个人如果充满戾气,那么周围的人也都会对他产生敌意,这样首先他心不会平静,注意力不能够集中,也不能够更好的掌控自己的身体。还有“不纵欲”,我之前是一个很容易乱买东西的人,购物欲望特别强,闲来无事就喜欢翻购物网站,渐渐地囤了很多暂时用不上的东西,导致家里哪里都塞得满满的。看着东西越来越多的家里内心就有一种烦躁感,压得我喘不过起来,虽然一定程度上满足了欲望,但从内心感觉毫无幸福感。还有放纵食欲,导致日渐肥胖的身体,也是对心里产生了一定的负担。现在我才明白只有不纵欲,才不会给我带来这么多心里的负担。

NIYAMA里还告诫我们要知足,由于满足,人会得到最大的快乐。学会接纳,对自我的接纳,接受生活中命运的安排,敞开心胸,不为不安妒忌所困。像现代人对于物质上的追求,会让人越来越脱离本我,沉迷于这个虚拟的世界中,随之而来的是,欲望越来越大,内心会越发的空虚,幸福感也会降低很多。