學習瑜伽這麼多年，最近才真正體會瑜伽的滋味，那就是空.
空，代表無邊無際，空就是放下你所有的掛恚，和大地星辰合而為一，這種感覺，好美，好美，就像在浩瀚無垠的宇宙中，繁星遍布，而心，就是宇宙．
昨天，練習完瑜伽之後，我將所有的注意力放在呼吸上，心靈慢慢沈澱下來，就像是山谷中的深潭，平靜無波，但光想平靜下來，我就練習了好久，思緒紛飛，最近上了師資班,學了許多的呼吸法.我才漸漸學會如何呼吸這件事.
才學會，放下，放下妄念之後，心真的就靜下來，專注在呼吸，然後，我就發現身體不見了，當然並不是真的不見，而是我的心已擺脫身體的束縛，開始遨遊在太虛之中，我可以聽得到血流心跳的聲音，我可以感受到身體的空，就醫學來說，身體就是由一條消化道所貫穿，那就是一條空的通道．
我相信瑜珈大師們所說的靈性世界的美好，就像是空氣一樣，你看不到，體會不到，但它很重要，除非你警醒，否則你永遠體會不到呼吸的重要．靜下來心，好好專注在呼吸上，沒有呼吸，沒有瑜伽，沒有冥想，沒有瑜伽．少了呼吸及冥想，你做的瑜伽，究竟是什麼呢？值得沈思．
我以往，從不重視這兩塊，因為依恃自己的柔軟度好，還年輕,體能好，於是乎，我做了好幾年的瑜伽，歐，不，應說是伸展操，而後，真正接觸ashtanga，有了肌耐力的訓練，體位法看起來又更美了，就像是羅丹的雕塑一樣，但感覺上好像就是少了什麼，直到我的心開始向內探索，我的眼睛不再只是看到外面的繁麗體位法，我開始靜下心來，深思，瑜伽的真諦，yoga,就字根來說，就是聯結，找尋失落的心世界．
慢慢的經過歷練及成長，我想，我找到了我的心，那是無以名狀的世界，就像瑜珈大師John Friend所說，那就是你們中國哲人老子,所說的: 空．
放開你的心，用專注及警醒的心，帶領你走回自己的內在世界．一個不需要任何物質的世界．那就是心靈的世界,在那裡,你的身體只是一件披風而已,擱下它吧.
