纠结了2个月，我终于下定决心，报了瑜伽教练班课程。一开始是听朋友说起她的妹妹在学习瑜伽，并发送了照片让我看，看到照片中阳光健康的女孩，紧实的肌肉，优美的瑜伽体式，我动心了，初次对瑜伽产生了兴趣。
在此之前，对于瑜伽的印象始终停留在：瑜伽是一种慢慢悠悠的，不会有激烈运动、暴汗等畅快淋漓感觉的花架子式的体式，对身体没有什么实质改进，是一种适合老年人做的运动。现在看了朋友妹妹的照片，有了初步的改观，觉得瑜伽还是对形体有帮助的，但是还是觉得它是一项非常简单的运动。
接下来就是选择如何学习瑜伽，我是一个瑜伽小白，如果选择线上练习，担心无人纠正自己的体式，如果报瑜伽初级班，又觉得学习不够系统。思来想去，觉得应该干脆报瑜伽教练班，可以系统学习瑜伽，能够对瑜伽有更深刻的理解，并且说不定之后就可以成为一名瑜伽老师啦，哈哈。
经过仔细选择，确定了这所瑜伽学校，一个原因是距离家比较近，路上可以节约不少时间，另一个原因是费用方面相比其他学校会便宜些。报完名之后，我觉得完成了一件事，接下来就安心等待上课，完全没有把瑜伽当成一件多么不容易的事，上课之后才发现完全跟想象中的不一样，接下来会再说。
这一天，学校开课了，我高高兴兴地来到了训练馆，教练先带我们做了拜日式，结果我发现，我完全跟不上，一个看起来十分简单的下犬式，让我硬生生做成伏地弓背式，教练告诉我要点后，我发现我的双脚无法踩实地面，双臂十分吃力，五个呼吸的时间，感觉像过了一年，做到第三遍时，手臂和腿都出现了发抖现象。我心想：原来瑜伽的动作看起来简单，练起来是真难哪！
我有些后悔自己报名前没有好好做一下功课，早知道练习没有那么容易，也好心里有思想准备，而且报名后还有一个月才开始上课，可以先练习一些简单的动作，打打基础啊！现在后悔没有用了，只能自己加油，希望能做得好一些。
回家后开始练习，两天后胳膊终于不再酸痛了，自己也有了一点点信心。
经过一个月的练习，有了一点点进步，也有了一点点感受，第一：瑜伽对身体有益，要静下心来，排除杂念，专注练习。投入自己的真心，去感受体验瑜伽，相信会给你带来很大的收获。瑜伽不单单是体式的练习，更是身心的修养，要发自内心的去喜爱它，感受它。
第二:学习瑜伽，应该找专业的教练教授，当你的动作做得不到位时，会有专业教练在旁指导，会让你少走弯路。
第三：不能只在课堂上练习，瑜伽必须持之以恒的练习，要思考体式，用心体会，如果做不到，要考虑用什么体式代替，以达到效果。我以前是个特别爱谁懒觉的人，只要假期，一定睡到自然醒。自从开始练习瑜伽，每天必须按时起床练习，养成了自律的好习惯。
希望大家都能找到适合自己的运动方式，做一个更好的自己，加油！
