瑜伽哲学，对我个人来说是很深远奥妙的学问。把这门学问带入自己的瑜伽练习中是很难在短时间内所能领悟的。就与我自己的经验吧！初学的五年里，我只重视体式的形成，还追求着高难度的挑战！但这样的追寻也只能说带给我很多的疲惫和失望。
后来，阅读了一本简易介绍帕坦伽利的<瑜伽八支>的书籍📚，得于了解体式在瑜伽里只是其中的一个步骤，需要把身体转变与灵性层面的连接，才能调整到自己的思想和行动，让自己体会瑜伽带给自己内心的另一层感知。
我也曾经看过一篇文章普尚吉(Prashsritji)所描述<<练习者如果只注重在体式上而忽略了调息、专注，那么此练习者到了年老以后还能像年轻时一样的练习体式吗？但是如果在此之前有了瑜伽哲学的教育和探索就会对自己的生活智慧大放光芒，对生活意义的影响和引领起作用。>>
他们对瑜伽的理念也着实让我有振撼的力量，也改变了我练习瑜伽的心态，从新调整自己的呼吸与便让内心和身体共处。当然这只是我浅浅的体会，我自己在生活中有些改变，由其是现在的我对人与事有着不同的看法和行为。以前的执着和恐惧正悄然远离自己，不束缚自己，有规律地练习瑜伽为自己营造自我的环境和时间。
我曾经看见一个小卡片摆放在瑜伽馆里写着:
瑜伽的核心是–Joy喜悦 / Letting go 放开 / Stillness 宁静 / Attention 专注 / Meditation 冥想 / Non-violence 非暴力 / Self-discipline 自律 / Self-study 自习
这是个很好的表达在练习瑜伽所要有的态度，才能真正体会到身体、感官、心、智性与自己融合。我也立马记录在自己的筆记本上，让自己去寻找自己对瑜伽的知觉，能否与这个小卡片产生同样的共鸣。这也让我不暇思索的踏上瑜伽垫一直练习的原因。
