与瑜伽结缘

与瑜伽结缘想来要追溯至6年前的夏天,彼时我还被升学考试的高压笼罩,有限的休息时间里总想着要做点什么舒展僵硬的四肢、活跃停滞的肠胃。记不清是怎样的机缘巧合让我翻到了几支瑜伽的教学视频,照葫芦画瓢跟着视频里的指导做下来,身体竟然有了些不一样的感受。在这之前,我总以为运动应是激烈、大汗淋漓、令人心率加快的,从不曾意识到平静舒缓的移动也能分泌出同样的多巴胺、唤醒麻木的肌肉。因为在学校住校,场地时间受限,规律的瑜伽习练并不现实,我只能尝试在起床和睡前在床上做些简单的瑜伽拉伸动作。每逢精神高压与情绪低谷时,瑜伽也成了一种自我救赎的方式。

大学有了自己可支配的收入和时间后,我为自己买了第一个正式的瑜伽package,跟着馆里的动辄二十多人的大课稀里糊涂、零零散散学着瑜伽体式。大多数情况下,其实都是听着口令一知半解地跟练,脑子里毫无体式名称、正位、流派的概念。偶尔幸运遇上尽责的老师来到身旁纠正动作,才知道自己一直以来习惯的发力点实则是误解。

跌跌撞撞断断续续地练了两三年后,渐渐意识到自己的柔韧性还算不错,便有了进阶练习的想法。刚巧读研的学校的体育课里有Ashtanga瑜伽的选项,起初看到括号里标注的 high(高级)有些迟疑,但还是抱着试试的心态报了名。课程的instructor是位有着20多年教学经验的瑜伽老师,举手投足间有股神秘而平静的力量,一个学期的课程我一节不落地上了下来,解锁了Ashtanga的基础序列,也懵懵懂懂地理解了Ashtanga这个流派中蕴含的自制与自省。instructor告诉我,她当初最终选择瑜伽老师作为自己的终生职业是因为她从瑜伽的习练中获益良多,深觉应该将瑜伽的美好带给更多的人。我回想着她的话与在她课堂中感受到的安心、平和和力量,深受触动,逐渐萌生了学习瑜伽教培的想法,但正当我下定决心要报名时,COVID lock down斩断了我的念想。

COVID这两年,瑜伽教培的念想一直因动荡的生活和反复的疫情搁置,但却从未消失。来到新加坡逐渐安定下来后,我渐渐感到时机已成熟,终于在今年如愿开启了TTC的学习。五个月的习练下来,除了体式的精进、力量的增强,我也从瑜伽中获得了更多的对人生的掌控感。瑜伽之路学无止境,正如我曾经的instructor所说,每一位瑜伽习练者都应学习到最后一刻,我也深以为然。