Yoga Philosophy

  • 瑜伽的起源                                                                                                                                                                            瑜伽来源于印度,距今已有五千多年的历史。关于瑜伽的记载最早出现在《吠陀经》的印度经文中,大约在公元前300年时,瑜伽之祖Patañjali将所有民间相传的经典,集结成了《瑜伽经》。他在《瑜伽经》中阐述了瑜伽的定义、 瑜伽的内容 、瑜伽给身体内部带来的变化等等。他开创了一个完整的瑜伽体系。所以Patañjali被尊为瑜伽之祖。
  • 什么是瑜伽

    瑜伽,是梵语“yoga”的音译。“yuj”与“gham”,两个字根加起来,本意,是“用轭连起”的意思。轭是驾于牛马颈上的一种工具,用来连接车辕。以轭作喻,有“和谐、统一”的意义。

    瑜伽是一系列的修身养心方法,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。

           瑜伽的修炼方式:

    1. Yama:是指外在控制,宇宙的道德戒律。
    2. Niyama:是指内在控制,通过自律进行自我净化。
    3. Āsanas:是指瑜伽体式,也称调身。
    4. Prāṇāyāma:系统的呼吸方法,呼吸的控制和能量的处理。
    5. Pratyāhār:精神从感觉和外部事物的束缚中解脱出来,控制内心,也称调心。
    6. Dhāraṇa:集中专注力以提升生命之气。
    7. Dhyāna:冥想
    8. Samādhi:由冥想而来的超意识全部集中到灵魂中,和宇宙合二为一,超越意识的境界。
  • 瑜伽与我

    我认为瑜伽的意义是一个不断寻找自我的过程,在呼吸中去感受身体的变化,找回自己的身体节奏。我希望可以通过瑜伽控制自己的身体,再进一步控制内心,尽量让自己不要被情绪所影响。瑜伽是一场修行,最终的目的是修心,让我们能放下我们的烦恼与执念。

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