- 瑜伽的起源 瑜伽来源于印度，距今已有五千多年的历史。关于瑜伽的记载最早出现在《吠陀经》的印度经文中，大约在公元前300年时，瑜伽之祖Patañjali将所有民间相传的经典，集结成了《瑜伽经》。他在《瑜伽经》中阐述了瑜伽的定义、 瑜伽的内容 、瑜伽给身体内部带来的变化等等。他开创了一个完整的瑜伽体系。所以Patañjali被尊为瑜伽之祖。
- 什么是瑜伽
瑜伽，是梵语“yoga”的音译。“yuj”与“gham”，两个字根加起来，本意，是“用轭连起”的意思。轭是驾于牛马颈上的一种工具，用来连接车辕。以轭作喻，有“和谐、统一”的意义。
瑜伽是一系列的修身养心方法，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
瑜伽的修炼方式：
- Yama:是指外在控制，宇宙的道德戒律。
- Niyama：是指内在控制，通过自律进行自我净化。
- Āsanas：是指瑜伽体式，也称调身。
- Prāṇāyāma：系统的呼吸方法，呼吸的控制和能量的处理。
- Pratyāhār：精神从感觉和外部事物的束缚中解脱出来，控制内心，也称调心。
- Dhāraṇa：集中专注力以提升生命之气。
- Dhyāna：冥想
- Samādhi：由冥想而来的超意识全部集中到灵魂中，和宇宙合二为一，超越意识的境界。
- 瑜伽与我
我认为瑜伽的意义是一个不断寻找自我的过程，在呼吸中去感受身体的变化，找回自己的身体节奏。我希望可以通过瑜伽控制自己的身体，再进一步控制内心，尽量让自己不要被情绪所影响。瑜伽是一场修行，最终的目的是修心，让我们能放下我们的烦恼与执念。
