遇見靜心 – Yoga Philosophy: Achieving a calm state in the heart

學習瑜伽這麼多年,最近才真正體會瑜伽的滋味,那就是空.

空,代表無邊無際,空就是放下你所有的掛恚,和大地星辰合而為一,這種感覺,好美,好美,就像在浩瀚無垠的宇宙中,繁星遍布,而心,就是宇宙.

昨天,練習完瑜伽之後,我將所有的注意力放在呼吸上,心靈慢慢沈澱下來,就像是山谷中的深潭,平靜無波,但光想平靜下來,我就練習了好久,思緒紛飛,最近上了師資班,學了許多的呼吸法.我才漸漸學會如何呼吸這件事.

才學會,放下,放下妄念之後,心真的就靜下來,專注在呼吸,然後,我就發現身體不見了,當然並不是真的不見,而是我的心已擺脫身體的束縛,開始遨遊在太虛之中,我可以聽得到血流心跳的聲音,我可以感受到身體的空,就醫學來說,身體就是由一條消化道所貫穿,那就是一條空的通道.

我相信瑜珈大師們所說的靈性世界的美好,就像是空氣一樣,你看不到,體會不到,但它很重要,除非你警醒,否則你永遠體會不到呼吸的重要.靜下來心,好好專注在呼吸上,沒有呼吸,沒有瑜伽,沒有冥想,沒有瑜伽.少了呼吸及冥想,你做的瑜伽,究竟是什麼呢?值得沈思.

我以往,從不重視這兩塊,因為依恃自己的柔軟度好,還年輕,體能好,於是乎,我做了好幾年的瑜伽,歐,不,應說是伸展操,而後,真正接觸ashtanga,有了肌耐力的訓練,體位法看起來又更美了,就像是羅丹的雕塑一樣,但感覺上好像就是少了什麼,直到我的心開始向內探索,我的眼睛不再只是看到外面的繁麗體位法,我開始靜下心來,深思,瑜伽的真諦,yoga,就字根來說,就是聯結,找尋失落的心世界.

慢慢的經過歷練及成長,我想,我找到了我的心,那是無以名狀的世界,就像瑜珈大師John Friend所說,那就是你們中國哲人老子,所說的: 空.

放開你的心,用專注及警醒的心,帶領你走回自己的內在世界.一個不需要任何物質的世界.那就是心靈的世界,在那裡,你的身體只是一件披風而已,擱下它吧.